《红色沙漠》中，战斗时可以通过食物来持续回血，尤其是在打BOSS时特别管用。那么如何快速获取大量肉类制作回血食物呢？推荐去野外刷野猪和鹿，这些动物掉肉率高，效率也不错。准备好武器和一些陷阱，专门找动物聚集的地方，很快就能囤满食材。
本文包含【好用食物推荐】、【刷肉方法】、【其他食物获取推荐】，大家可以根据每个部分的标题按需阅读~
好用食物推荐不同回血量的食物的食用速度都是一样的，通常情况下回血量最多的食物肯定在战斗期间效果最好，但这种食物在推进剧情或前中期探索时很难大量获得，因此本文会从容易获取、量大管饱、回血适中的角度来做推荐。
最佳选择是每次食用能回复80血的【烤肉】，这是最便宜的肉类食物，只需要1份生肉就能制作。乍一看可能回血量并不是很多，但考虑到能回复220点血量的【满满一份烤肉】需要10份生肉才能制作，而烤肉用同样的资源可以制作10份，总计能恢复800点生命值，还是普通烤肉更具性价比。在战斗期间每隔2秒就能食用一次食物，储备大量便宜的烤肉更为有效，虽然单次回血量略低，但总回血量更高。
需要注意的是，烤肉用肉铺最便宜的【劲道的肉】就能制作，并且，使用其他品质更高价格更贵的生肉也不会对烤肉的品质有任何影响，制作出来的效果都是一样的。
从各城镇肉铺可以购买各种肉类，例如埃尔南德镇的肉铺，之前没有探索过的话会在地图的【环境】选项卡中以“？”图标标记显示。其出售的肉类如下图所示。
在埃尔南德肉铺右侧可以看到烹饪锅。按L1/LB瞄准锅，按下【烹饪】对应按键，然后选择烤肉（恢复80生命值的那个），点击制作并选择最大数量即可，然后对背包中所有类型的生肉都重复此操作，就能获得大量的烤肉了。
建议购买便宜的劲道的肉，无需浪费钱购买柔嫩的肉或肥美的肉。不知道前期该如何刷钱的话可以参考这篇攻略。
肉铺的库存会在游戏内时间每天晚上0:00补货。可以在烹饪锅处等待12小时来快速跳过时间。
随着主线剧情推进，在第七章佩伦可以解锁第二位肉贩，每天就能往返在佩伦和埃尔南德的肉铺分别购买大量肉类了。
狩猎并剥取动物也可以获得肉。骑马进入树林，攻击遇到的大型或小型动物群。很容易遇到5只以上的鹿群聚在一起，每只能够提供3-4份肉，一个狩猎点就能迅速获得约20份肉。另外，小型动物也会提供肉。
虽然花费的时间比直接购买要多一些，但在肉铺售罄但需要大量食物打BOSS时性价比很高。建议花15分钟狩猎存肉，总好过在BOSS处卡关一小时。
其他食物获取方式推荐①偶尔可以在搜刮敌人尸体时，找到一些食物。不过每种不同类型的食物都会占用背包格子，因此当背包达到上限时不建议做太多种类的食物。
②砍倒果树（苹果树等）以获取木材时，树上的果子会掉落在地上，可以拾取。不过比狩猎动物要慢很多，不过也有其他商人出售水果。
