大部分人对自己的学习、工作、运动都有一定的规划，希望自己到某个阶段就完成对应的目标，为了目标的完成大家特别自律，也想知道监督自律的软件好用的有哪些？希望有一个软件来监督或者列出自己每天应该做的事情，这样就能清晰知道自己的计划到达什么程度，好及时调整或者继续下去。
1、《自律君》
帮助大家戒手机，好专注学习工作的软件，可以设置喝水系统以及学习提醒，软件启动后就会将手机锁起来，到时间才能自动解锁，这样大家就不会沉迷玩手机了。
2、《自律戒烟》
通过软件的打卡程序帮助用户逐渐减少抽烟次数，首先设定好戒烟的目标及计划时间，就能根据就计划来每天打卡了，看着自己的打卡记录很有成就感。
3、《自律计划》
列出每天的待办事项，完成一个就能勾选消除一个，软件采用番茄工作法来锁定手机，帮助用户专注完成工作，还有正计时、倒计时等辅助功能。
4、《自律打卡》
以清单的方式来监督用户完成计划，数据记录实时更新，支持调整成插件安装在手机桌面上，方便用户查看还有什么事情未完成，时间轴还会记录用户每天专注的时间和工作时长。
5、《Keep》
跟运动有关的自律软件，里面有健身、计步、跑步等多种运动记录方式，还能根据用户的体脂来制定相应的运动计划，还能跟着视频来学健美学瑜伽。
6、《运动计步》
可以记录大家日常走路的步数和跑步长度路线，在记录用户数据以后，再利用大数据分析来给用户提供运动报告，大家就可以根据自己的运动报告来调整计划了。
7、《朝暮计划》
清单可以视图化，看起来更简洁也更明了，不仅有日程提醒，还能时间倒计时跟纪念日倒计时以及课程表，时间记录让用户了解自己专注了多少时间，长此以往更加自律。
8、《玩清单》
多种风格切换，可以选择简约界面也可以选择家园界面，它主要用来给大家记录清单，帮助用户自律打卡，模板里有日计划、周计划等，查看方便，并带有提醒功能。
9、《有爱清单》
立下目标和愿望，就能通过坚持打卡来实现目标了，目标不用设立得很远大，可以从每天看书30分钟开始做起，一步步养成自律的习惯，软件也会帮大家记录实现的过程。
现在大家都知道监督自律的软件好用的有哪些了吧，无论你是想要运动打卡还是学习打卡，这些软件都能帮助大家养成自律的好习惯，每天使用软件记录自己的学习和工作，长期坚持就能看到效果哦。
