我们在童年最基本的教育之一，就是做一名诚实的孩子，不要对他人撒谎。只不过，几乎没有人可以真正做到这一点。
马萨诸塞州大学的心理学家罗伯特·费尔德曼（Robert S. Feldman）曾经在 2002 年进行过一项关于谎言的研究，在特定的实验场景和以 10 分钟限时的交谈内容设计下，有 60% 的参与者在与对方交谈时会至少说一次谎话。
而在另一项针对大众撒谎频率的调研中发现，普通人每天大约要撒谎 4 次，一年说谎的平均值大约在 1460 次。当然这些数据因为受到了年龄、性别、社会层级、文化差异等等因素的影响略显笼统，并不意味着我们每个人都是撒谎精。但它也确实展现出了一个生活中的问题，那就是我们其实并没有自己想象的那么诚实。
经常说谎真的会影响我们的健康吗？答案也许会让你惊讶，的确，经常说谎确实会对健康造成负面的影响。
人类作为群居动物，我们个人的声誉在群体中有着不可替代的意义。大多数人为了保持一个值得信赖和正直的形象甚至不惜付出一切的代价。然而，在生活中我们又有着许多需要用谎言去应对的人与事，这就造成了一种心理矛盾的出现。
每个人都知道说谎被揭穿会对自身的名誉造成不可挽回的损害。所以，在说谎时，普通人会处于一种高度警觉状态，这种压力会随着谎言的重要程度而增加。 它会改变我们当下的生理反应，例如出汗、口干、声音颤抖，呼吸和心率加快等等。
根据2015年的一篇研究发现，经常说谎会对心血管造成额外的负担，包括高血压、心率加快、血管收缩和血液中的应激激素升高等。此外，说谎也会增加患癌症、肥胖、焦虑、抑郁、工作满意度低以及人际关系变差的风险。
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